渐渐充满了活力，整个人活过来了！这药剂太牛了。过了10分钟，感觉比早上醒来后吃饱饭更舒服了。张梦凡又补充了大量水。接着他就又听到“我们接下来继续腿部计划！”虽然有点为接下来的事小担心。但是他现在的身体感觉那都不是问题！接下来，倒是简单，标准深蹲蛙跳互换进行。不间断一个小时，进行到30分钟时候又开始感觉力不从心。非常吃力，刚才的药剂作用也不大嘛！殊不知这是在打破身体的习惯惰性，在身体极限下突破才是进步最显著的。时间很快过去，坚持完一个小时。张梦凡很是疲惫，但没有跑完步之后的那无力感！这是药剂的作用，细胞吸收药剂恢复活力后变的更强了。所以并没有什么不适。稍作休息就能恢复！张梦凡准备的几个鸡蛋根本不够吃啊，实在是太饿了。身体需要能量！夏龙给张梦凡准备一个甜甜卷蛋糕！等他吃完。接着道：“今天三大计划最后一计划开始，准备横卧杠铃快速推胸30分钟！”5分钟后张梦凡躺在平凳上，双手标准握紧杠铃两边只加了5公斤！开始卧推！夏龙喊道：“不要停，稳住，再快点，很好，注意动作标准。”最后读秒过来的张梦凡终于熬到了结束！差点自己把自己感动哭了。好饿，感觉能吃下一头牛那是不可能的！“走吧夏龙，辛苦你了！这么久你也没吃饭，我请你去吃饭！”张梦凡此刻不会再计较破费的问题！只想吃点好的。

    在会所快速洗浴换好衣服。这次去吃自助餐！不知哪家自助餐厅要倒霉了，两个饥饿的猛男(好吧张梦凡算半个猛男)肯定要倒贴了！

    坐上夏龙的路虎，看着他专注开车的样子，男人除了刷卡买单，专注也是非常帅气的。张梦凡问夏龙：“你多大了。”夏龙回道：“我今年刚好50岁。”太让人吃惊了一个无论身体外貌，整体素质无不是像刚20多的小伙子！夏龙知道张梦凡的想法便再次解释：“我们那本来平均寿命是150岁，我又用过最新一代基因优化剂增加60年。所以50岁跟这里的25差不多！”牛，发展科技才是文明的进步的王道！

    吃了很多，尤其是含蛋白的食物，可以长肌肉！张梦凡终于回到家，等待明天的第一天上班！还是有些激动的！生物钟睡眠时间又到了，很快，他又见到了兰兰，张梦凡要见到她了

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