得上写了。第四天，当辰辰要去看电视的时候机顶盒“消失了”！找了半天也没有找到。原来辰辰妈为了严格遵循“规矩”把机顶盒收了起来。

    后来当辰辰补交电视报告以后，辰辰妈妈才又把机顶盒拿了出来。就这样坚持了大半个月，妈妈发现辰辰看电视的时间越来越少了，到后来即便看电视也是偶尔看一会儿。问辰辰原因，辰辰说：没什么可看的，都没意思了。

    在心理学上有一种治疗方法叫“厌恶疗法”，即要让一个人戒掉某种“瘾”，就让他同时做一件不乐意做的事。

    辰辰为什么不看电视了，因为他不想电视报告呀。一看电视就要写电视报告，太令人讨厌了，谁还爱看电视。所以想戒掉孩子看电视的“瘾”，你只要让孩子看电视的同时，做一些他不乐意做的事，过一段时间他就会讨厌看电视。家长可以帮助孩子选择合适的电视节目和游戏

    建议家长可以多找一些经典的动画片或者电影给孩子看，不能光让孩子看好玩搞笑的，应该尽量找一些能够传递给孩子积极向上的电视节目。让孩子在看电视的过程中有所学、有所获。

    纪录片是一种非常好的教育资源。一部纪录片的拍摄往往凝结了很多文化的精髓。通过接触各种类型的纪录片，孩子可以了解历史、文化、海洋、动物、植物等等。

    多陪孩子一起看

    家长也可以陪孩子一起看，可以增加一些亲子沟通的话题，适当引导孩子，也能适当减少和孩子之间的代沟。

    比如，在动画片插播广告的时候，妈妈就要去引导孩子：动画片中的宝宝们都睡觉了，我们也要去睡觉啦，等等。

    一些知识性的节目除了能让孩子觉得好玩之外，一个又一个的问题还能满足孩子们的好奇心，带他看到更神奇的世界。爸爸妈妈的陪伴可以给孩子旺盛的求知欲“填把柴”，从节目内容引导他进入更系统和深入的学习中去。

    看来，同样是看电视，用不同的方式引导，可能会有截然相反的效果。

    合理安排孩子看电视的时间，制定好规则

    建议家长每周列出一个时间表，在里面明确写出孩子可以看电视的具体时间，超过时间就要立刻关掉电视。同时，家长也应该在日常生活中也不要长时间玩手机、看电视，要为孩子做表率。

    不可否认的是，还是有很多电视节目值得一看的。它们往往具有教育意义，可以丰富知识，也可以帮助培养孩子自身的价值观念。

    减少看电视的时间并不是彻底否定看电视的行为，随着孩子的长大，他们对外面世界的好奇心逐渐增强，而电视可以带领他们认识未知世界，满足他们对外面世界的想象。

    进行有趣的亲子活动，将孩子从电视引入生活

    孩子喜欢看电视，有时候只是因为没有玩伴。父母太忙碌，没有人和孩子进行互动，所以电视就成了陪伴他们唯一的“伙伴”。

    所以，建议家长在忙碌的工作之后，尽量放松身心地和孩子进行互动。千万不要因为孩子太吵闹而打开电视，让孩子沉浸在电视节目中。

    家长可以和孩子一起做家务，一起参与各种活动。此外，还可以在网上找一些有趣的亲子游戏，吸引孩子一起参与。

    让孩子在现实互动中寻找真正的乐趣，培养注意力和想象力，提高亲子间的亲密程度，也能逐渐减少在电视节目上浪费的时间。

    一起和孩子享受亲子阅读时光

    在孩子成长的前期阶段，他们对声音和色彩充满好奇心，电视和手机因此有机会趁机而入，成为孩子生活中的“必需品”。而好的书籍可以成为它们的替代品，让孩子接受丰富有趣知识的同时渐渐减少看电视的次数。

    建议家长尽快帮孩子养成热爱阅读的习惯。在婴幼

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