一直睡到第二天早上六点，听到集结的响声，我们这才起身下床洗脸刷牙，六点半必须集合完毕。

    七点开始吃早餐，七点半开始一天中第一次长跑，依然是上一次的距离，双双三个人由食堂里面的师傅，带着她们在训练基地的周围训练长跑。

    我们必须在中午吃午饭之前跑回来，要不然不会有饭吃，我们昨天晚上利用了两个小时练习气，发现自己的丹田，竟然可以在十五分钟内，给我制造足够的氧气。

    我们这次单程跑到终点，花了五十九分钟，算是及格了，这一路上我们跟着狼拼命的跑，能用丹田呼吸时，就利用丹田，正常呼吸时稍微会打乱一点气息，跑起来的速度也会慢上一些。

    但由于昨天的训练，已经让我们的肺容量开始变大，就算是用肺来呼吸，也不会让我们感觉到喘气有多费劲。

    我们就这样利用丹田与自己的肺部，来回交替，每次都是按照十五分钟，以及十分钟，丹田十五分钟，肺部呼吸十分钟。

    这一路跑下来累得我们是腰酸背痛，现在是早上八点，和我们一起出发的还有那十六名士兵，也不知道跑到哪里去了。

    我们在终点等了快一个小时，这群人这才慢慢的走了过来，这次要比上次还慢了十分钟，狼躺在地上咬着一根狗尾巴草。

    看着雪貂嘿嘿的笑道：“我们要不是等着你们，早就回去睡觉了。”

    雪貂白了一眼狼骂道：“那你们倒是回去啊，不用你们在这里埋汰我。

    全体有令起立，给我跑回去，现在是九点一个半小时回不去的，不用吃午饭了。"

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