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    跟腱撕裂，这是号称“运动员杀手”的伤病，不管你受伤前多么的雄姿英发，多么的不可一世，一旦被它盯上，立马武功半废，成为了平庸之人。nba历史上也有不少人得过这个伤病了，可惜真正恢复了过来，并且堪称“不打折扣”的，唯有1992年的多米尼克威尔金斯。至于其他人，不管怎么复健，都是“退化极多”，渐渐淡出了nba强者的视野。

    嗯，还有一种可能，那就是直接退役。

    退役？？？科比虽然已经年满35岁了，可是这个单词，他暂时还没有去想过，按照他的原计划，是至少打到40岁的。而且他对于自己身体的保护，很有信心，很有自信。这绝对不是什么自夸，科比的“耐操”都是建立在细心保护和科学训练上，加上他意志无敌，所以才给人一种“身体耐操度”很高的感觉。事实上真要论“耐操天赋”，他和乔丹詹姆斯这种天之骄子根本没法相比。

    这个问题，“禅师”杰克逊最有发言权，科比对于身体的保养就像是保养一台豪华跑车，这和乔丹的方式完全不一样。而且科比对于训练的态度是要超过乔丹的，虽然我知道这么说会引来乔丹的质疑，可在我眼中科比就是这么干的。以上这番话是杰克逊未来几年去了纽约后，接受《纽约时报》专访时所说。那在唐潜眼中，科比的每一天是怎么干的呢？

    冗长而繁重。

    为了保持自己的运动水准和竞技水准，湖人队24号每天都要做泡冰桶c理疗按摩c身体拉伸而且不是你想象的那种“短时间”，他在这些项目上花费的时间，远远超出了正常的nba球员水平。湖人队的首席物理治疗师朱迪塞托就这么讲过，科比参加nba比赛，不仅仅是为了上场，而且他还要求自己打出高水平来，所以身体方面，不能拖他的后腿。

    和年轻时候不同，因为年纪大了，身体磨损严重，耐操天赋又不如乔詹，所以科比每次有比赛时，都会提前2~4个小时入场。先是投篮，用投篮把自己的身体汗透，紧接趁着身体各方面苏醒了，他要去力量房做一会儿力量保持，当然，如果那天他身体状态不适，他会很快和加里维蒂沟通，然后去进行物理按摩及其冰疗。假如那天身体状态不错，力量练习后，科比就要去找朱迪塞托例行按摩，因为这对于肌肉充血后，有极大的缓解作用。

    整个过程不会太长，基本上不会超过15分钟，就唐潜自己看到的，大部分时间都是对于颈部c肩部c膝盖c和脚踝附近的物理按摩。这个按摩唐潜曾经去问过朱迪塞托，朱迪塞托告诉唐潜，年轻球员是用不着这么多此一举的，身体的恢复速度足够跟上了，只有年纪偏大身体机能下降的老球员才需要这个项目辅助。不过每次时间不宜太长，10~15分钟为最佳，时间太长了容易让身体原本的恢复速度进一步下降，反而造成更多的肌肉疲劳感。

    这还不算完，做完这些后，科比会加入全队练习，主要是战术和团队默契协作，结束这个训练项目后他又要去找朱迪塞托给他拉伸四肢，同时用医疗仪器“therapt一r”帮助自己进一步唤醒肌肉群。嗯，主要是腿部的。古语说得好，老人先老腿，篮球运动员更是如此。

    接着短暂的休息后，比赛大约进入准备开始阶段了，观众即将入场。这时候科比会去找湖人队另外一名物理按摩师蒂弗朗塞斯克帮他做臀部激活按摩，期间湖人队主教练也会趁机布置布置今晚的某些针对任务注意细节。为什么要做这个臀部激活按摩？蒂弗朗塞斯克告诉唐潜，这可以更好的激活被按摩者的下肢，让其在晚上的比赛中，更灵活更不容易受伤和乏力。

    还有一个细节，在接受臀部激活按摩的同时，科比除了要听主教练布置当晚细节，还要喝一种湖人队研制出来的“特定骨头汤”。这种

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