吃完之后就接着训练吧。”

    洛宇天他们先是处理好了身上的污渍，这才开始吃东西。在场的，除了苏长卿c龙儿c柳柳和上官月之外，其他几个几乎是丝毫不记形象的狼吞虎咽的拿着食物往嘴里使劲的塞。

    原来这就叫先苦后甜，洛宇天不知道自己已经第几次经历这种事情了，除了苏长卿的训练之外，距离最近的一次训练好像是那一次五大院新生选拔赛之前致远帮自己做了一个小训练的那一次了。现在想起来，致远叫洛宇天爬的楼梯可比这座山高啊！

    苏长卿他们三个没有洛宇天他们吃得那么夸张，虽然很累很饿。但吃东西还是要慢慢吃才行，毕竟噎住了可不太好啊！

    “咳咳”

    苏长卿看着他们几个吃得忙不开交的样子，不禁觉得有些好笑，“你们也不用吃得那么急的，我带来的还有很多呢！又没有人跟你们抢。”

    龙儿拿过一瓶水，还特意拧开了盖子才递给了洛宇天，“你也不用那么着急的。”

    “谢谢。”洛宇天有些惊讶，但他还是接过了龙儿递过来的那一瓶水了。

    “不用。”龙儿的声音有些低沉。

    苏长卿带过来的晚饭几乎都让他们一扫而空了，吃完饭休息了一会儿后，个人训练就要开始了。

    “好了，下来就是我为你们几个量身定制的个人训练。除了有主项目的训练之外，你们的个人训练才是最为重要的。相对于掌握性的话，就是个人训练项目比较困难，关于你们的个人训练是我专门关注了你们的弱点来定制的。而且，这个只是第一阶段啊！这一个月来你们还有很多的训练项目的。”

    “在此之前，一个月后，我希望你们的能力修为能够达到四阶的高境初期。虽然这不是一件容易的事情，但我相信你们能够办得到的。”

    “那么，我首先来说说上官月的训练项目。”说着，苏长卿便下意识的看向了上官月，“上官月的异能是极致之冰，据我在新生考核上对你的观察，你应该是凝冰的过程中有点慢，就连时机的掌握也偏慢了。而我给你的训练就是冲瀑布。”

    上官月目光一动。很明显，苏长卿的这个决定让上官月有些不解。

    “不过，上官月的冲瀑布不是普通的冲瀑布。在你冲瀑布的过程中，你要施展你的能力，希望等你完全熟悉了这个训练方式，你能够将整个瀑布给冰冻起来，这是我给你定的目标。急速流水的冲击力能够瞬间将你凝结的冰晶化为碎片，但这种恶劣的情况下训练还是有助于你的提升的。”苏长卿笑着对上官月说道。

    然后，苏长卿又将视线移到了小晨的身上，“小晨，而你的训练就是施展你的火球术，火球术的攻击目标就是这一片瀑布，如果你的火球术能够在水里呆上二十秒以上，你就算成功了。”

    小晨皱眉，苏长卿的这个训练项目的确有些让小晨为难了，让自己的火在水里呆上二十秒以上，这的确有点难度。毕竟一般的火焰能够在水里活得过两秒就已经很成功了。

    “接着就是柳柳，柳柳的异能是辅助系的。而你首要做的第一件事情，就是跑。”

    “跑？”柳柳疑惑的开口，有点呆涩的看着苏长卿。

    苏长卿微微颔首，“没错。作为一个辅助系异能者，你应该拥有逃跑能力。在你最危险的时刻到来时，你不应该过度的去依赖你的队员。如果他们都忙得撒不开手的话，难道你就乖乖的站在原地吗？所以，你首先要做的，是练好你的反应能力和速度，能够有效的预知到危险来临的前几秒，你的身体要最快的做出反应速度。那个被我设下灵阵的树林就是你的一个很好的训练场地，不过，你得记住，光靠一味的闪避也是不行的。平时也要懂得观察周围的情况。”

    “好了，接着是白狐。白狐的速度很快

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