第二百三十二章怜香惜玉

    送走了慕雪鸢和李念爱，唐昊也是继续向三人传授解惑，不过却是将大白留了下来，因为等会还会有大用处。

    “呼吸平稳才能更好地控制自身的血液流动和心跳速率，乃至更进一步达到控制气血的地步。”

    和孙兵张超盘膝坐在唐昊对面，听着他讲述关于呼吸吐纳的技巧，李玲珑的心中不禁产生了一个疑惑，“什么是控制气血？”

    被李玲珑这么一问，孙兵和张超两个人的脸上同样显现出疑惑的神色，好奇地望着唐昊，想要听他的解释。

    见状，唐昊也不说话，只是悠地站起身来，翻手掌心向上，肉眼可见地，他那原本白嫩细腻的手掌逐渐变成了朱砂之色，整只手就好像是充气了一般，变得比原先至少大了两倍还不止，璇既劈空一斩，宛若蒲扇一般的手掌刮起的劲风直接扑面而来，把李玲珑和孙兵张超三人吹的直睁不开眼睛。

    等到劲风过后，三人再看唐昊的手掌时却发现已经恢复如初。

    “这就是脱胎换骨境的武者么？”望着唐昊这如同变戏法一般的手段，张超的眼眸中不禁泛起了炙热的神色。

    “努力修炼，我也有一天会做到这一点！”

    “太厉害了，唐昊你是怎么做到的，快教教我！”把自己的手掌递到唐昊面前，李玲珑也是撇撇嘴示意他不要私藏，赶紧教给自己。

    “功夫是水滴石穿的锤炼，哪里是一朝一夕就能够有所成就的”摇了摇头，推开了李玲珑递过来的手掌，唐昊不由道：“你现在心浮气躁，难以拿捏气血，首先得做到能够自主地调整自己的呼吸！”

    “普通成年人的呼吸频率大约在16次到20次，过快或者过慢都说明身体素质某方面出了问题，以18次为宜。”

    调整自己的呼吸，哪怕是个普通人，只要刻意去调整也能够做到，不过再进一步，控制自身的血液流动和心跳速率，却就不是一般人能够做到了，得通过系统的锻炼才行。

    像那些国际赛事上的运动员，就能够勉强做到这一点，所以才能够一次又一次地打破世界纪录。

    “时刻调整着自己的呼吸频率，下一步该怎么做？”

    经过了一个小时的初步训练，三个人已经勉强可以做到控制自己的呼吸频率保持在每分钟十八次，

    “很好！你们以后每天训练完毕，晚上睡觉的时候就这样修炼一个小时，可以帮助你们快速入眠，现在我来教你们下一步该怎么做！”说到这里，唐昊还着重地望了一眼李玲珑。

    “孙老哥，军事体能训练项目还记得不？”目光落在孙兵身上唐昊不禁问。

    “当然记得！”

    “很好！除了田径训练外，其余每组先来十次吧！”话到最后，唐昊的嘴角也是上扬起一抹笑意。

    听到唐昊这话，无论是孙兵还是张超，两个人的脸色都是一变，普通新人一套下来都会受不了，哪怕是老兵油子，十次也是一件十分恐怖的事情，而唐昊一开口居然就让他们每组先来十次，这简直能要了两个人的老命。

    不过孙兵和张超两个人原来都是军人，深刻懂得军人以服从命令为天职，一咬牙两个人便各自开始训练。

    下一刻，唐昊的目光也是落在了李玲珑的身上。

    “别别别，俯卧撑和仰卧起坐我倒是可以做，每组十次就不行了！”看着不远处已经开始训练的孙兵和张超，再接触到唐昊的目光，李玲珑瞬间就有些后悔了。

    “放心，我给你制定了专门的训练方针。”笑眯眯地望着李玲珑唐昊不禁开口说道。

    不知怎地，接触到唐昊这笑眯眯的眼神，李玲珑总有一种心底里发毛的感觉。

    “什么训练？”身体下意识地往后退了几

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