“方，要不要叫护士把你的床给放下去”孙老看了一眼方逸的病床，刚才吃饭的时候给摇了起来，正好能让方逸靠坐在病床上，但要是睡觉休息的话，这个姿势就不行了。

    “孙老，不用了，我打坐一会就行了”方逸笑着摇了摇头，虽然躺在床上也能运功行气，但效果却是没有打坐好。

    “好，那我睡一会”孙老有午睡的习惯，不过他却是没有马上闭上眼睛，而是很好奇的看向方逸，他想看看方逸究竟是如何打坐的。

    僧道修行都要用到打坐，道家称之为盘坐或者静坐，而在佛家则是被称作是禅坐或者是入定，姿势大同异，所以方逸也不怕被孙老看到，当下将伸直的双腿缩了回来，两只脚心朝天，做出了一个双足跏趺的姿势。

    往日方逸做双足跏趺是件轻而易举的事情，不过此时的他全身酸痛，将两只脚盘在一起着实花了不的功夫，等他坐好之后，额头上已然不满了一层细密的汗珠。

    “吁”长出了一口气，方逸双手自然的放在了双膝上，眼睛似闭非闭，开始调节起自己的呼吸来。

    不得不，能被僧道同样用一种姿势的打坐修行，也是有其一定道理的，双足跏趺，使得整个人的身体就跟六和塔一样稳稳当当，由下往上一层一层，这样坐下去稳如泰山一般。跪求百独一下潶眼歌

    而按照古代的道家医理来，“精从足底生”，那是一直以来都被中医学推崇的至理。

    在盘足曲膝静坐的时候，如果会感觉足腿酸麻，那是明足腿的神经与血脉并不通畅，证明人的健康已经存在潜在的问题了，正所谓是通则不痛，痛则不通。

    打坐炼气之时，如果能将丹田中的那股气从臀部通到大腿c膝盖，一节一节通下来，要经历过痛c痒c麻c胀c冷c热，等到最后内气一走通，痛麻就好了。

    人体的两足，就好像人参的枝叉，所以把两足盘曲起来，等于把一株人参或松枝卷曲成结，使它的生发能力，不致再向外面分散，返归根本而培养它的本源，因此使其本身更加健壮。

    所以佛道二宗的双足跏趺，对入定炼气乃至普通人锻炼身体而言，都是有着很大益处的，尤其是像方逸现在身上经脉不通的情况下，用打坐的姿势来入定修炼，其效果要比睡觉自然恢复好得多了。

    “这伙子，看样子还真是修过道啊”

    见到方逸摆出来的姿势，孙连达暗自点了点头，他是知道双足跏趺这个名词的，不过就算是在孙连达的那些所谓的佛道居士里面，能将这个姿势做的如此标准的，那还就是只有面前的方逸一人而已。

    “这种情况下修炼，还真是从未体验过的啊”虽然闭上了眼睛，但方逸对四周的感觉却是变得更加敏锐起来，他能清楚的感觉到孙老的目光就一直盯在自个儿的身上。

    道教静坐所追求的自然是入定其中，进入到深层次的修炼中去，方逸曾经在深山瀑布前都打坐过，所以外界的干扰对他来不算什么，现在方逸要克服的是自身那种酸痛所带来的影响。

    “谷神不死，是谓玄牝，玄牝之门，是谓天地根，绵绵若存，用之不勤”

    方逸心中默默诵念着道经，强自让自己的注意力从身体转入到内气之中，用自己强大的意念来指引内气在体内行走，不过这次他行走的却是大周天，除沿任督两脉外，也在其他经脉上流走，用以缓解肉身的疼痛。

    方逸的师父曾经过，人类进化到现在，只不过是在进化的道路上走出了一步，人类的身体潜力无穷无尽，可以每个人的身体都是一个神秘的宝藏，只是没有人能将其开发出来而已。

    不管是佛道修炼，或求白日飞升或求成佛成仙，其实最终的目地都是开发自身潜力，只是现代科技昌盛，人们将更多的关注点放在了科学发展上，却是忽略了

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