然有效果，没过多久，杨凡的体力就开始得到消耗了，开始出汗了。

    看到师父都这样努力，当徒弟自然不能拖后腿，只能硬着头皮往前上了。

    秦瑶她们也咬紧牙关，继续前行，终于跑完了五圈，她们简直快要累垮了，还不能动用元力，这算什么事嘛。

    没有了元力，她们顶多算身体素质较强的普通人。

    “现在你们明白自己失去了元力，会变成什么了吧。”

    杨凡看着气喘吁吁的秦瑶她们，心里不由想笑，不过他还是忍住了，此时不应该取笑她们，而是应该及时鼓励她们，振奋精神。

    “不错，现在休息，我已经准备好肉食了。”

    杨凡已经将自己的圈数跑完，然后还一大早就准备好肉心炖了一锅肉食给秦瑶她们，而杨凡今早喜欢吃烤肉，直接拿出一条大腿，烤了起来，幸亏老三在旁边看着火，不然可没那么容易烤熟。

    来到餐桌旁，老三已经将炖肉和烤肉都端了出来，虽然这些食物以美妙的味道告诉老三，快来吃我吧，不仅美味，还很滋补。不过老三还是守住规律，坚守住底线。

    杨凡将烤大腿放入嘴中，大口口开始咀嚼了起来，真是美味，肉食在胃中充分炼化，滋润着身体各处，对于杨凡都有着不小的作用，就更别提秦瑶她们了，眼睛都发直了，可以清晰地感受到身体在强化，杨凡这次用的可不是普通的蛮兽肉，那可是近千年的蛮兽身上的血肉精华，可不效果卓绝吗？

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