有些时间，“要不要打会篮球？”

    凯迪欣喜，“好啊，我跑着过来的，这会都不用热身了。”

    “不行，跑步代替不了热身活动。”张小北很看重热身运动，在他看来，无论是训练还是比赛，热身运动的重要性再怎么强调都不为过，因为热身活动的充分程度决定着运动质量，更在于这是减少运动伤病的最有效的方法之一。

    这五年里，他陆陆续续也带过不少培训班，他总是要强调一下热身活动，但是也有很多年轻学员自认为身体素质好，对此并不以为然。

    对于这样的学员，张小北从来不会耳提面命的再次重复，因为他觉得自己该说的说了，听不听那就跟他没有多少关系，当然这也是张小北有些惫懒的地方。

    不过这一次，张小北却多说了很多，甚至有些强迫似的让凯迪跟着做热身活动。

    凯迪是个听话的孩子，教练说做热身运动，她便老老实实跟在后面做。

    活动手腕，脚腕，扭腰，压腿.......

    张小北觉得自己浑身冒汗了，这才停了下来，再看凯迪，额头上的汗却已经消了下去。

    张小北皱起了眉头，问：“你在干嘛？”

    “你这是在做热身运动？”

    “我看应该叫冷身运动差不多！”

    “我看我要收回那天才少女的话，你这样敷衍的态度别说一天十个小时，就是一天24小时也不会有好的效果。”

    一连串的追问让这位篮球少女有些不知所措，她没有想到自己的一时随性竟然引起教练这么大的反应，她觉得自己真的不是敷衍，她只是觉得自己跑步过来，浑身关节肯定早就活动开了，就没必要再做热身运动。

    张小北见凯迪眼圈有些发红，不过他没有安慰她，而是直接命令道：“热身活动，重新来做。”

    “弓步压腿开始。”

    “双手叉腰。”

    “身体正对前方，髋部向下压！”

    “腰部给我绷紧！”

    ......

    凯迪眼眶红了，有种想哭的感觉，不过这倒不全是因为觉得委屈，更多的是因为两腿用力下压，小腿韧带拉扯之下有种灼热的痛感。

    她今早出门跑步在球裤下穿了一条紧身弹力运动裤，此时两条小腿正紧紧的绷着，疼痛让凯迪本能的做出屈膝的动作，张小北却在后面勾了勾她的脚踝，凯迪差点没能稳住身形。

    “用力！用力！你要找到脚下生根的感觉！”

    “中国功夫里有句话，说手是两扇门，脚下是一条根，功夫如此，篮球运动更是如此，两脚踏地就是要稳，身形稳才能控住球，控不住球再好的球技有个屁用......”

    一旁的王尔德看张小北教导凯迪，听着这一套功夫与篮球相似相通理论，刚觉得有些道理，忽的听到一句有个屁用，前后落差让他有些措手不及，于是忍不住笑了，接着便听到张小北一声吩咐：“你起来了？没事做就去给我们买早餐，不要西餐，去买豆浆、包子。”

    “中餐早餐店你知不知道？不远，出门右拐直走三个路口，左拐两个路口看到西北角有个酒楼就到了，好久没吃那家早点了，这次就辛苦你了。”

    王尔德心道，老大，这就是你说的不远？你这么久没吃，怕不是因为太远才不去的吧？快眼看书小说阅读_www.bookcu.com

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