他们到底在练什么？

    一提到抢圈训练，大家脑海中的第一印象就是这是个控球训练，它真的只是一项控球训练那么简单吗？

    抢圈到底是什么？

    抢圈是一个基于位置的训练，每个人位置明确职责清晰在一个特定的区域以多打少。

    在这儿需要说明一个观念，抢圈并不是一项基于控球的训练，尽管它可以锻炼队员传接球的能力，但它并不仅仅只是鼓励队员们尽可能保持控球。

    除此之外，通过抢圈还能教给队员如何站位c如何传球才能将球有效地向前传递。

    正常的抢圈常常用来训练队员把握渗透性传球的时机和通过渗透向前推进的能力。比如在我们常用的6v2和4v2中，设置两个防守队员的目的是锻炼进攻队员创造和识别最佳传球线路的能力。

    为什么要用抢圈？

    抢圈可以锻炼队员们创造最佳传球机会的能力，能够有效地向前传递的能力。

    当然，正确的传球方法不是抢圈训练的重点，抢圈训练更重要的是锻炼队员把握传球时机的能力和跑位接应意识。

    这就回答了刚才的问题，之所以用抢圈，是因为它能够提高队员们理解比赛快速决策的能力，不仅如此，还能有效地提高队员传球能力和在合适的地点接应的能力。

    抢圈游戏可大可小，既可以通过小范围的抢圈比如3v1或者4v2，锻炼队员在密集区域渗透对方防线的能力，还可以逐步扩大到整个场地，通过全队的配合穿透对方的防线。

    抢圈同样可以被用来提高球队打阵地战的能力，稳步推进从特定的位置渗透防线。

    当应用基于位置的抢圈训练的时候，我们会将场上某一个特定区域的情形融入到抢圈中。

    比如说你准备从左路打开缺口，如上图所示，在直接将球传递给左边锋11号之前，5号中后卫先和4号右边后卫做了一个短传配合，成功将对方一名前锋吸引过来，为8号接球创造了空间，紧接着，中后卫5号将球传给中场8号，此时左边后卫3号已经悄然插上，8号接球直接传递给3号，3号再传递给边锋11号，这就是一次成功的团队配合渗透对方防线从左路突破的战术。

    我们经常会在网上看到10v1或者10v2抢圈，但是这样的场景会在比赛中发生吗？

    绝对不会！

    这种模式除了热身并不会起到其他的什么作用。

    如果你有幸能够看到西班牙教练的执教课程，你就会发现他们在抢圈中融入了很多很优秀的训练内容。

    西班牙的教练真正理解了抢圈的内涵c实战意义和重要性，当然这和他们国内的足球风格和文化有很大的关系。

    他们会在各个阶段各个层次，从青训到职业，从草根到专家，逐级逐步传输并应用抢圈的理念，这是他们抢圈训练文化在国内盛行的根本原因。

    抢圈也是一个一项非常好的技术训练方法和队员们相互交流的工具。

    小孩子围成一圈，一个人在中间抢，其他人保持控球，大家玩得不亦乐乎，在快乐中提高传接球和防守的能力。

    当把抢圈和真实比赛结合起来的时候，就赋予了抢圈游戏新的生命，小小的圈其实就是整个球场的缩影。

    足球比赛不是进攻就是防守，既然能用抢圈训练队员的进攻能力，那就对防守也一定适用。

    马德里竞技主帅西蒙尼是运用抢圈训练防守最好的例子，他常常用抢圈训练马竞的防守，上赛季38场比赛只丢了22个球，证明效果不错。

    对手几乎很难渗透马竞的防线，他们是上赛季西甲最让人印象深刻的球队，因为他们采用了一种在西班牙不常见的战术打法，其中很多策略建立在抢圈的基础

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